美容亮发 黑米杂粮饭

自古以来，黑米一直被视为滋补圣品。在古老的《红楼梦》中，被誉为“御田胭脂米”的便是那紫黑晶莹的血糯米。据中医所述，黑米拥有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的神奇功效，对于贫血、头昏眼花、视物不清以及头发早白等常见病症有着显著的治疗效果。

对于那些忙碌而又追求健康生活的姐妹们，这款黑米杂粮饭无疑是一道营养与美味兼备的佳肴。它既能让您在繁忙的生活中轻松享受美食，又能为您的头发带来意想不到的美发效果，远胜于市面上的各种乌发药品。

主要食材包括黑米、小米、糙米和普通白米，再搭配上滋润的芝麻，清香四溢。

烹饪方法也非常简单：

1. 将黑米和糙米洗净后浸泡一夜，这样可以使米饭更加软糯可口。

2. 第二天，将浸泡好的黑米、糙米与其他米混合均匀，放入电饭锅中，加入适量的水。这里有个小窍门，水面到米的距离大约是食指的第一关节的高度，这样煮出来的米饭松软适度，口感绝佳。

3. 按下电饭煲开关，等待煮熟即可享用。

温馨提示：

姐妹们可以根据家中存粮情况自由搭配杂粮，但要想要达到乌发效果，黑米可是必不可少的哦。这款黑米杂粮饭不仅营养丰富，口感鲜美，更是您追求健康生活的最佳搭档。让我们一起享受这款美食，让秀发自然乌黑亮丽！