蒸馏纯水不宜长期饮用

关于饮用水的观念，有些人认为水越纯净越好，为此不惜花费高昂代价购买昂贵的纯净水。营养学家的观点却与此不同。他们认为，经过蒸馏、滤化处理的天然水虽然清除了杂质和细菌等有害物质，但同时也去除了人体必需的微量元素。长期饮用这样的纯净水，可能会降低人体免疫力。

更为重要的是，人体的体液天生呈微碱性，而纯净水则呈弱酸性。长期饮用弱酸性的水，会破坏体内环境，增加患病风险。尤其是对于老年人来说，他们的身体已经经历了岁月的洗礼，本身就需要更多的营养和微量元素来维护身体健康。如果再加上长期饮用纯净水导致的营养及代谢失调，那么他们的健康状况可能会更加堪忧。对于儿童、孕妇等人群来说，长期饮用纯净水同样不适宜。

营养学家建议我们在饮用纯净水的也要适量饮用矿泉水。矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质。交替饮用纯净水和矿泉水，不仅可以让我们的身体得到充分的营养和水分补充，还可以保持身体的酸碱平衡，维护身体健康。

我们不必过分追求纯净水的纯度，而忽视了饮用水对我们身体健康的影响。正确的饮用水选择应该是根据自身的身体状况和需求来决定的。让我们关注自己的身体健康，做出正确的饮用水选择吧！