盘点冬天赖床的四大坏处

随着冬季的深入，越来越多的钟爱被窝的人们开始赖床。虽然适度的赖床对于身体有一定的益处，但过度赖床却可能带来诸多不利之处。那么，冬天过度赖床究竟会对身体造成哪些危害呢？让我们一起。

天冷赖床的四大危害，需警惕：

1.久卧伤肺气

肺主呼吸，调节一身之气。久卧不动会导致清气无法吸入，浊气无法排出，从而影响全身气机的运行。若长此以往，身体可能出现困重乏力、声低气怯、咳嗽易感冒等症状。

2.久卧伤脾气

脾负责运化，为后天之本。久卧会导致脾气虚，影响气血津液的运行和生成。脾肺气虚无法运化水湿，可能导致头重如裹、肢重懒动等症状。

3.久卧伤及心气

心气亏损会导致心阳、心血不足，出现心悸失眠等症状。心为阳脏，以阳气为用，久卧伤阳，可能导致肢冷喜坐、心神不宁等问题。

4.喜卧肾气更虚

肾气为先天之气，是推动和调控脏腑气化的关键。久病或喜卧懒动的人，肾气更易虚损。肾气虚则脏腑气化失司，可能导致白天精神萎靡、嗜睡等症状。

过度赖床可能会对我们的身体健康造成多方面的危害。为了保持身体健康，我们需要保持良好的生活习惯，避免过度赖床。那么，如何调整自己的作息时间，保持身体健康呢？推荐阅读相关文章《如何调整作息，告别赖床习惯》。让我们一起追求健康的生活方式吧！