苹果降低胆固醇 每天1个苹果能降胆固醇

神奇的果实：苹果的胆固醇降低之力

你是否听说过苹果能降低胆固醇的神奇功效？是的，你没有听错。今天，就跟随营养保健流产网小编一同揭开苹果降低胆固醇的神秘面纱！

据美国健康日网站报道，佛罗里达州立大学的研究人员发现，每天吃苹果干有益于心血管健康。这项新研究的结果令人振奋：每天食用75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平降低了14%，“坏胆固醇”更是神奇地减少了23%，而“好胆固醇”却有了4%的提升。更令人惊喜的是，这些吃苹果干的妇女体重平均减轻了1.5公斤。

营养学专家对苹果干的这一神奇功效进行了。他们认为，苹果之所以能降低胆固醇，一方面是因为其中的营养物质能够减少炎症的发生；另一方面，苹果肉中的果胶就像一把“天然牙刷”，能够清除血管中的胆固醇。吃苹果之所以能减肥，是因为其中丰富的纤维素让人更容易产生饱腹感，进而降低食物摄入量。

专家也提醒我们，虽然苹果干的功效显著，但最好还是选择新鲜苹果。因为在制作苹果干的过程中，一些重要的营养成分可能会流失。

那么，除了苹果，还有哪些食物能帮助我们降低胆固醇呢？想要了解更多关于降低胆固醇的知识，不妨继续阅读流产网小编推荐的文章，那里一定有你想要的答案。

让我们一起发挥苹果的神奇力量，为健康护航！