饭后不能做的几件事

饭后禁忌：关爱健康的你，这些事情别急着做！

饭后，是身体需要休息和消化的时刻，有些事情如果立刻做，可能会对身体造成不良影响。为了你的健康，让我们看看饭后哪些事情不宜立刻做。

饭后不要立刻吃水果。水果中的类黄铜化合物和摄入的蔬菜中的硫氰酸盐，经肠道细菌作用后可能会干扰甲状腺功能，导致非碘性甲状腺肿。为了保护甲状腺的健康，饭后不要立刻吃水果，最好间隔一段时间。

饭后也不要立刻喝茶。茶叶中含有的单宁会与食物中的蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质。长期下去可能会导致缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。饭后不宜立即饮茶，最好稍等片刻再享受一杯香茶。

饭后更不要立刻吸烟。饭后胃蠕动加快，血液循环增加，毛细血管扩张，这时吸烟会促进烟中有害物质吸收。饭后吸烟吸收的有害物质是平时吸烟的十多倍。为了健康，烟民们要特别注意，饭后不要急于吸烟。

健康是人生的宝贵财富，让我们养成良好的生活习惯，关爱自己的身体。饭后不要立刻做以上这些事情，让身体有足够的时间去消化和吸收营养，保持健康的体魄。