节后饮食宜清淡食滞可吃山楂

随着假期的悠长，虽然肠胃不适的情况偶尔有所出现，但在急诊科“报到”的人数并未出现显著的增加。中山大学孙逸仙纪念医院南院区急诊科副主任王彤提出，这一现象可能与广州市民越来越注重节日饮食有关，也可能因为部分市民仍在外出途中，导致病情暂时未能在医院显现。

在这特殊的节日期间，人们的饮食常常丰盛过度，酒水相伴，容易导致肠胃负担加重。中山大学附属第六医院中医科主任石显方对此现象给出了建议。他提醒广大市民，如果在节日期间吃得过多、饮酒过量，可以考虑服用一些健胃消食的药物，如常见的保和丸等。为了有效缓解肠胃压力，帮助身体放松休息，市民们还可以选择食用山楂片来促进消化。

值得注意的是，许多人在假期结束之际，尚未回归工作岗位就已感到疲劳不堪。石显方主任指出，这很可能就是所谓的“节日疲劳综合征”。这一症状的出现，往往与人们在节日期间饮食不规律、作息不正常有关。除了注意合理饮食、适当休息外，还要注重保持良好的作息习惯，以应对假期后的工作生活。

在此提醒广大市民，假期期间尽管可以享受美食佳酿，但也要关注自己的身体状况，合理搭配饮食，避免过度放纵。对于已经出现肠胃不适的市民，更要及时采取措施进行调理，以免病情恶化。让我们共同关注身体健康，过一个愉快而健康的假期。