春季滋补就吃红薯淮枣糖水

春日里的甜蜜养生佳品：红薯淮枣糖水

随着春风拂面，万物复苏，我们的身体也需要适应这个季节的生机。今天，流产网小编为您推荐一款春季养生的绝佳甜品红薯淮枣糖水。

红薯、大枣与山药，这些味甜的食物，是春季的养生佳品。它们不仅能够补益脾胃，还能有效防止肝火旺盛。这款甜品既适合作为加餐，又是下午茶或宵夜的理想选择。

红薯淮枣糖水的制作

材料：

红薯一只

红枣五枚

淮山片二十克

姜两片

冰糖适量

做法：

1. 将干红枣去核，用温水浸泡十分钟，使其稍微膨胀。淮山片用清水冲洗干净，同样浸泡十分钟，使其软化。

2. 红薯去皮，洗净，切成滚刀块，备用。

3. 将红薯、红枣、淮山片和姜片一同放入煲内，注入两倍的清水。大火煮滚后，转小火慢炖二十分钟，直至材料酥软。

4. 加入适量冰糖，搅拌至融化。这样，一碗香甜可口的红薯淮枣糖水就完成啦！

这款红薯淮枣糖水，不仅味道甜美，还能为身体带来诸多益处。红薯富含膳食纤维，有助于消化；红枣和山药则是天然的滋补品，能够补气养血。春天食用，既能滋养身体，又能为生活增添一份甜蜜。

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