做无痛流产要休息多久？

人流术后康复指南：注重身心修养，呵护健康每一步

一、术后休息与调整

1. 人工流产术后，你需要为期两周的休息时间，少看报纸及电视，让眼睛和大脑得到充分的休息。

2. 两周内，适当卧床休息，避免重体力劳动，让身体得到充分的恢复。

二、饮食调理

1. 术后，你需要补充丰富的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体迅速恢复健康。

2. 避免食用辛辣、刺激、生冷食物，以免影响身体恢复。

三、个人卫生

1. 保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾，防止感染。

2. 两周内或流血未干净前不要坐浴，以防污水进入阴道引起感染。

四、性生活与避孕

1. 人工流产术后一个月内禁止性生活，以防感染。

2. 如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味，要及时就诊。

五、流血情况观察

1. 人工流产后3～5天内流血会逐渐停止，最多不超过10～15天。

2. 如果流血量超过月经血量，持续时间过长，需要及时就诊治疗。

六、避孕措施

人工流产后，只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免怀孕。身心恢复需要时间，做好避孕工作，保护自己的健康。

在这个特殊的时期，你需要更加关注自己的身体和心理健康，遵循以上指南，让身体得到充分的休息和恢复。保持积极乐观的心态，迎接新的生活。