医生，你好，一年前我有过不知道算不算高危

尊敬的医生，您好！大约一年前，我经历了一种情况，现在回想起来，我不确定是否属于高风险行为。当时并未发生实质性的，只是在外部进行了一些操作。这件事一直困扰着我，让我心神不宁。我会时常想起艾滋病的危害，担心它会影响我的生活和学习。特此向医生咨询，希望能得到您的解答。

在您的专业视角看来，我的情况是否属于高风险行为？是否需要进一步检测？三个月前我已经做过HIV抗体检查，结果是阴性。现在心里依然有些不安，希望得到医生的解答和帮助。

①号专家给出了这样的解答：您的描述上没有发生实质，没有体液接触，因此不必担心。三个月后的HIV抗体检查已经能够明确您没有感染HIV病毒，您可以放心生活。

②号专家也表达了类似的观点：根据您的描述，应该没有问题，因为您没有实质性的行为。艾滋病主要通过血液、母婴和性途径传播。您没有表现出急性期的症状，因此可以放宽心态，保持愉悦的心情。

③号专家指出：既然您已经检查过是阴性，那就没事了。三个月时已经过了窗口期，那时检查结果为阴性，现在就可以完全放心了。您现在的担忧是过度的，可以外出走走，放松心情。如果睡眠不好，可以服用和谷维素来帮助放松。

④号专家也明确表示：您使用了避孕套，这可以有效地阻止艾滋病的感染。您实在不放心的话，可以去医院做HIV检测。不洁后四周就可以明确是否感染，您已经过了一年，可以做一个确切的检查来放心。

各位专家的意见都表明，我的情况并不属于高风险行为，而且我已经通过HIV抗体检查证实自己没有感染。请放心，您可以健康无忧地继续生活。如果您还有其他疑问或担忧，请随时咨询医生或专业人士。