激情high过头 小心血压直直飙

激情活动背后的隐忧：高血压悄然来袭

年轻人，你是否曾全身心投入高空弹跳、大怒神、溯溪等激情四溢的活动？你是否在疯狂玩乐后，感受到头晕目眩，身体疲惫不堪？如果是，你可能已经是高血压的潜在受害者。

书田诊所家医科主任医师林兆启表示，如今高血压年轻化趋势愈发明显，不少年轻人因参与过于刺激的活动，如高空弹跳等，导致情绪激动，血压飙升。这些年轻人通常自认为身体强健，却忽略了高血压的风险。

那么，什么是导致高血压年轻化的原因呢？林兆启医师认为，这可能与现代人的生活方式有关。饮食过于精致，摄入过多的钠，缺乏运动，生活作息不规律，以及家族遗传基因等都可能是诱因。

令人担忧的是，许多年轻人并不知道自己患有高血压。他们只有在出现头重感、眩晕等不适时，才会去医院就诊，这时才发现自己已是高血压的危险人群。林兆启医师强调，对于有高血压家族史的年轻人来说，更应注意自己的血压状况。理想的血压值应维持在收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。如果超出正常范围，应尽快到医院咨询。

对于高血压患者，尤其是年轻人，林兆启医师建议应注重饮食控制。减少摄入高钠食品，增加蔬菜水果的摄入，有助于降低血压，改善高血压症状。保持良好的作息习惯，适量运动，也是预防高血压的有效方法。

年轻人不要以为自己年轻力壮，就可以忽视高血压的问题。高血压若不加控制，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。年轻人也应关注自己的血压状况，定期进行体检，确保自己的健康。

本文《激情high过头 小心血压直直飙》旨在提醒广大年轻人注意自己的健康状况，不要因为一时的激情而忽视身体的警告。请珍惜自己的生命，关注自己的健康！