12个标准测试：你患上心理感冒了吗？

春天万物复苏，身体容易感冒，你是否知道心理也可能患上感冒呢？心理感冒患者常常陷入矛盾和挫折的情绪中，情绪波动剧烈，容易陷入消极和焦虑的情绪。爱美网减肥网的小编为你带来一剂良药，帮助你治愈心理感冒。其实心理感冒就是轻度抑郁症的精神状态。

心理感冒患者常常感到矛盾和挫折，情绪波动大，易消极、焦虑。他们的情绪表现丰富多彩，包括紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤和恐惧等。在生理上，他们可能会出现头痛、失眠、食欲不振和心悸等症状。

以下是12个简单的标准，可以帮助你判断自己是否患上了心理感冒。如果你在生活中出现了以下困扰，就需要警惕了：

一、情绪低沉，经常闷闷不乐；

二、对生活失去兴趣和热情，感到毫无意思；

三、思维反应变得迟钝，总是比平时慢半拍；

四、遇事常常自责和内疚，埋怨自己把事情搞糟了；

五、容易感到疲倦，不愿参与活动；

六、心中常有莫名其妙的烦恼；

七、工作效率下降，注意力容易分散；

八、变得容易受惊，感情脆弱，容易被感伤；

九、抱怨身体各处疼痛，但医学检查并未发现问题；

十、食欲不佳或者通过暴饮暴食来应对情绪不适；

十一、遇到有魅力的异性，却感觉毫无吸引力；

十二、不再注重自己的仪表，变得邋遢随意。

如果你发现自己符合以上的一些症状，不要过于惊慌。心理感冒并非无法治愈的疾病。重要的是要认识到自己的状况，积极寻求帮助和支持。与朋友、家人或专业人士交流，接受心理咨询和治疗，都是很好的选择。保持良好的生活习惯，注重身体健康，也是预防和治疗心理感冒的重要措施。让我们一起努力，保持心理健康，享受美好的生活。