摆脱代谢症候群 降低患患疾病风险

随着台湾营养健康状况的变迁，一项令人警醒的调查数据显示，年龄在18岁以上的民众中，有相当一部分女性（占31.5%）和男性（占25.5%）正面临代谢症候群的困扰。这一状况已经引起了成大医院斗六分院糖尿病内分泌科医师梁怡铃的极大关注。

梁医师指出，代谢症候群虽然不会立即带来生命危险，但它可能是心血管等疾病的前兆，会显著提高罹患疾病的风险，甚至增加死亡率。对于这一健康隐患，我们绝不能掉以轻心。

代谢症候群的一个重要标志就是肥胖。它可以通过腹部肥胖、血压偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL）过低等五个因素来识别。如果符合其中三项或更多，就可以判断为代谢症候群。

梁怡铃医师建议，民众在保持正常的生活作息、均衡饮食、运动等习惯的也应定期接受健康检查，及时掌握自己的健康状况。一旦发现存在其中一个危险因子，就应该提早预防，检查身体是否有其他相关的危险因子，以避免疾病的发生和并发症风险的提高。

虽然代谢症候群不是疾病，但它可能会隐藏促使疾病发生的危险因子，因此预防至关重要。梁怡铃医师强调，预防代谢症候群没有立即见效的药物，关键在于改变生活方式，以减少肥胖、改善代谢为目标。只有持之以恒地养成健康的生活习惯，才能改善身体状况，降低患病风险。

这篇由网友『情何以堪c』投递本站的文章《摆脱代谢症候群，降低患病风险》，向我们普及了关于代谢症候群的知识，提醒我们要重视自己的健康状况，积极预防代谢症候群的发生。如果您对此有任何疑虑或需要了解更多信息，请与专业人士联系并咨询。请注意，本文内容仅供参考，读者应自行研判。