错误生存常识 高防晒系数真的比较好吗？

关于防晒系数：高数值真的意味着更强保护吗？

我们经常被误导，认为防晒系数60的防晒乳比防晒系数30的更能提供两倍的保护。事实并非如此。的研究显示，即使防晒系数仅为30，它也能阻挡高达97%的紫外线。而防晒系数15的产品则能减少约93%的紫外线伤害。简而言之，只要选择防晒系数高于30的产品，你就能得到97%至98%的保护。

回溯到1999年，美国食品药物管理局为了避免公众误解，建议即使防晒系数高于30的乳液也只在包装上标示“30+”，以免给人们留下可以长时间暴露在阳光下的错觉。

另一个普遍的误区是人们认为涂抹的防晒乳越多，防护效果越好。《英国皮肤科医学期刊》在2009年发表的研究发现，一次全身涂抹低于两盎司的防晒乳液可能无法达到预期防护效果，甚至无法达到包装上标示的屏蔽率。实际上，大多数人在使用时通常只涂抹了推荐用量的十分之一。

除了防晒系数，选择防晒乳液时还应关注其是否能阻隔UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）。仅标示防晒系数的产品通常只能对抗UVB，而无法对抗能够深入皮肤底层的UVA。为了达到有效的防晒，你应该寻找含有亚佛苯酮、氧化锌或二氧化钛成分的产品，它们能有效对抗UVA的伤害。

在此，我想引用《芝加哥论坛报》专栏作家玛莉舒米克的名言：“每天做一件疯狂的事尽情地跳舞，即使你只能在客厅表演……多与父母相处，因为你无法知道他们何时会离开。”而我要说的是，“别忘了擦防晒乳”。

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