三汤一粥教会你吃掉黑眼圈

苹果生鱼汤是一道美味佳肴，营养丰富，有助于保持身体健康。其制作简单，材料易得，是一道家常汤品。主要材料包括苹果、生鱼、生姜和红枣。将生鱼去鳞去鳃，用清水冲洗干净后煎制至微黄色。接着，将苹果去皮去蒂，切成块状，生姜和红枣也需洗净切好。然后，在瓦煲中加入清水，用大火煮沸后，加入所有材料，改用中火继续煲煮两个小时左右。加盐调味即可饮用。每日早晚饮用，有助于预防黑眼圈的出现，防止眼袋形成。对于因气血不足、浮肿等症状也有一定疗效。

枸杞猪肝汤也是一道受欢迎的汤品。它主要由枸杞子、猪肝、生姜等组成。制作时，先将枸杞和生姜加入适量清水煮沸，再放入猪肝片，待猪肝熟透后加盐调味即可。枸杞猪肝汤具有补虚益精、清热祛风、益血明目的功效，可预防肝肾亏虚引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤则是一道营养丰富的汤品，主要材料包括西洋参、新鲜猪血、大豆芽和瘦猪肉等。将所有材料清洗干净后，放入瓦煲内加入适量清水煮沸，然后改用慢火继续煲煮一小时左右，即可食用。洋参猪血豆芽汤具有养神、补血、清除黑眼圈的功效。

当归鸡汤粥则是一道具有药用价值的粥品，主要材料包括当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤和粳米等。将前三味药材洗净切片后装入布袋，加入鸡汤和清水煎出药汁，去布袋后加入粳米煮成粥。每日食用数次，可消除因气血虚弱所致的黑眼圈。

这四道汤品或粥品不仅美味可口，而且具有多种功效，有助于保持身体健康和美容。无论是预防黑眼圈、眼袋还是补血养神，它们都是非常好的选择。在繁忙的生活中，不妨尝试这些简单易做的汤品或粥品，为自己的身体和肌肤注入活力。（实习编辑邓惠红）