20岁包皮过长又用手淫的习惯,怎么办

要认识到手淫并不是一种罪恶或病态，但过度手淫确实可能对身体和心理产生不良影响。特别是当你面临包皮过长的问题时，手淫和不良生活习惯可能会引发一系列问题，如生殖器官炎症等。改变不良习惯是必要的。

①号专家指出，手淫带来的危害不容忽视，特别是心理上的影响。建议将注意力转移到其他方面，如培养兴趣爱好、参与体育活动等，以分散注意力。如果包皮过长，可以考虑到医院进行包皮环切术，这不仅有助于改善个人卫生，还能减少潜在的健康风险。

②号专家指出，适度的手淫对身体并无害处，还可以缓解过大的性压力。过度手淫可能会导致身体和心理的不适。建议将手淫频率控制在每周一次以内。包皮过长的人可以考虑进行包皮环切手术，这对未来的性生活有很大的帮助。

③号专家强调，要杜绝手淫，首先要从思想上认识到手淫的危害。过度手淫可能导致肾阴耗伤，引发性功能障碍。建议远离不健康的外界因素，如黄色书籍和影片，积极锻炼身体，培养兴趣爱好，以转移注意力。

④号专家提到，包皮过长若不及时清洗，易产生包皮垢，引发炎症。建议进行包皮手术以解决问题。要自我控制，增加体育锻炼，树立信心以戒除手淫。如有需要，可以在医生的指导下戒掉手淫。

⑤号专家警告说，包皮过长可能引发严重后果，如包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂等。必须进行手术治疗。建议及早手术治疗，以避免健康受损。

面对包皮过长和手淫的问题，关键是要有正确的认识和行动。通过手术和心理调整，你可以重拾健康的生活方式。若以上解答仍不能满足你的需求，不妨寻求专业医生的帮助，他们会为你提供更详细的指导和建议。