夫妻禁忌十大睡姿会伤身

在睡眠的温馨港湾中，夫妻间的睡姿选择并非一件小事。它关乎的不仅仅是睡眠的质量，更有可能是健康的保障。那么，怎样的睡姿才算是健康的呢？让我们一起一下。

我们需要避免相对而睡的睡姿。这种睡姿会让夫妻吸入对方呼出的废气，导致大脑缺少新鲜氧气，长此以往，失眠多梦等问题就会找上门来。为了健康，夫妻们在选择睡姿时应尽量让头部朝向不同的方向，保证空气的新鲜流通。

张口呼吸也是一个需要避免的坏习惯。在睡眠中，我们应尽量用鼻子呼吸，因为这样可以对吸入的空气进行湿润和加热，保护气管、肺和肋部免受冷空气的刺激。如果张口呼吸，不仅会让这些部位受到冷空气的刺激，还会让人在半夜醒来，影响睡眠质量。

除此之外，微醉入睡也是一个大忌。有些人误以为带着醉意能更快入睡，但事实上，这种入睡方式会让人难以进入睡眠，醒来后反而会感到更加疲累。对于本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更是隐患重重，可能引发疾病。

除此之外，还有其他一些不良的睡姿也可能影响健康。比如佩戴首饰睡觉容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。还有一些夫妻习惯搂抱着入睡，虽然这样能感受到踏实和幸福，但长时间保持这种睡姿也可能导致身体不适。在选择睡姿时，夫妻们应该注重健康，避免那些可能伤害身体的睡姿。

那么，怎样的睡姿才是健康的呢？这需要夫妻们共同和实践。良好的睡眠习惯不仅有助于保证睡眠质量，更是维护身体健康的重要一环。希望每一对夫妻都能重视这个问题，共同营造一个健康、舒适的睡眠环境。 （来源：减肥网）