宝宝该吃些什么？

作为一位关注宝宝健康的家长，您提出的问题涉及到宝宝饮食、辅食添加及奶粉调整等方面。下面是我的解答：

您的宝宝目前只有7周，还处于婴儿早期阶段，消化系统尚未完全发育，因此不建议在此阶段添加任何辅食。对于宝宝目前吃明治奶粉的情况，每3-4小时吃140-160ml是比较正常的，而且宝宝每次吃完奶粉后睡2小时就哭闹，可能是因为宝宝没有吃够或者不舒服。在这种情况下，不建议在奶粉里添加奶膏或其他物质，因为这可能会对宝宝的消化系统造成负担。

通常情况下，宝宝在4-6个月的时候才开始添加辅食。在此之前，母乳或奶粉是宝宝主要的营养来源，能够满足宝宝的生长发育需求。在喂养宝宝时，需要注意正确的喂养姿势和比例，避免宝宝出现吐奶或其他不适情况。要关注宝宝的反应和表现，及时调整奶粉量和喂养时间。

当宝宝开始添加辅食时，可以从米糊、蔬菜糊等开始，逐渐添加蒸蛋、肉糊等。但需要注意辅食中不宜添加糖、盐等调料。对于宝宝添加的奶膏或其他辅食，一定要选择质量可靠的产品。要根据宝宝的实际情况和医生的建议，逐步添加新的食物。在添加辅食的过程中，要关注宝宝的消化情况和身体反应，及时调整饮食计划。

还要注意宝宝是否有缺钙的情况。如果宝宝出现睡眠不安、易惊醒等症状，建议带宝宝去医院检查是否缺钙。如果宝宝确实缺钙，需要及时补充钙剂和鱼肝油。可以多给宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

对于宝宝的饮食和辅食添加问题，需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行调整。家长要关注宝宝的反应和表现，及时调整饮食计划，确保宝宝获得充足的营养和健康的成长环境。