我的睡眠去那了？

我曾经得过结节性痒疹，随后服用了医生开具的西药。本就有睡眠质量问题，服药仅三天后，便彻底无法安睡，夜晚失眠，白天则感觉如梦初醒，头晕沉沉。近期视力有所下降。我曾尝试中药及针灸治疗，但效果并不显著。现在因为感冒，中药暂时停服，改服维C银翘片。现在的我几乎什么都做不了，白天毫无精力，急需找到解决之道。

针对我的情况，各位专家给出了不同的解答。

①号专家认为不要把睡眠看得非常重要，并提出一些改善睡眠的方法。比如通过体力活动和锻炼来放松身心，并在早晨洗个热水澡外出活动。此外还提到睡眠是人的自然反应，不应人为控制，要顺其自然。

②号专家则认为我的情况可能属于神经衰弱，是心理疾病的一种。他建议我在专科医师的指导下选择合适的治疗方法，包括药物治疗、中医治疗、心理治疗、物理治疗等。

③号专家指出我失眠的主要原因可能在于心理因素。他建议我缓解自身心理压力，多和人交流，转移注意力等。在必要的情况下，可以给予物对症治疗。

此外我还补充描述了失眠期间出现的某些身体症状，如轻微胃痛、心跳加速等。有专家推测这些症状可能是由于服用了某些药物的不良反应导致的。对此我咨询了④号专家，他认为可能是使用激素类药物的副作用导致的。而⑤号专家则认为是我身体本身体质加上药物的不良反应导致的。他建议我在感冒痊愈后继续服用中药进行调理，并尝试一些中成药如脑力静、安神补脑液等。

我对这些解答仍感到困惑和不满，希望能有更多的建议和指导帮助我解决这一困境。对于现在的我来说，真的不想再这样继续下去了！我到底该怎么办？