睡眠不足 易伤脑

睡眠充足对大脑的好处超乎想象。美国威斯康辛大学的研究人员通过老鼠实验揭示，睡眠可能促使大脑细胞再生。相反，睡眠不足会对大脑细胞造成伤害。

当这些实验鼠沉浸在充足的睡眠之中时，它们的大脑“寡树突胶细胞”会积极制造“髓鞘”。我们可以把大脑神经比作电线，电流就在这些细胞间顺畅流动。髓鞘就像电线的绝缘体，保证电流不会干扰其他不相关的组织。这种细胞活动的促进，在老鼠进入梦乡，特别是在快速动眼期（即做梦的时候）表现得尤为明显。

当这些老鼠缺乏睡眠时，情况就截然不同了。研究发现，掌管细胞死亡和调控细胞压力反应的基因会变得异常活跃。瑞士洛桑大学的睡眠医学研究员梅哈迪塔夫提指出，从这项研究中可以看到，睡眠不足会对大脑造成伤害，而睡眠则似乎拥有修补大脑的功能。这项重要的研究成果已经发表在《神经科学期刊》上。

对于那些受到多发性硬化症困扰的患者来说，睡眠不足可能会使病情雪上加霜。这类患者的髓鞘部位常常受损，研究人员推测，长时间的睡眠不足或严重缺乏睡眠可能会加剧多发性硬化症的症状。目前还需要进行更多的研究，以确认睡眠模式与多发性硬化症症状之间是否存在关联。

《睡眠不足易伤脑》这篇文章提醒我们，睡眠的重要性不仅仅在于让我们的精神焕发，更在于对大脑健康的维护。充足的睡眠不仅能让我们的精神焕发活力，还能促进大脑细胞的再生和修复。我们应该重视睡眠，保证每天有足够的睡眠时间，保持身体健康。网友『缺爱先生』的这篇投稿向我们普及了这一重要的健康知识，值得我们深入思考。