我总打飞机所以有时勃起不尖怎么把

作为一位19岁的男性，如果你发现自己的勃起状态不够坚硬，这可能是多种原因导致的。在这里，我将为你提供一些专家的建议，帮助你改善这一情况。

你需要了解的是，勃起状态与肾虚、前列腺炎等疾病有一定关系。你可以考虑去进行检查，看看是否存在这些问题。如果检查结果显示存在炎症，那么就需要及时治疗，以免影响身体健康。

除了身体原因，不良的生活习惯也可能导致勃起问题。比如过度手淫就是一种不良习惯，长期频繁的手淫会引起生殖器官充血，可能导致阴部或膀胱区的不适，并容易引起前列腺炎。建议戒掉手淫习惯，把精力放在学习和工作上。

除了避免不良习惯，你还可以通过参加体育锻炼、保证充足睡眠、调整饮食等方式来改善身体状况。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你的身体有益。争取有规律的生活，避免不良的饮食习惯，充分认识到和戒酒的重要性和必要性。

在食物方面，你可以多食用一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼等。这些食物有助于增强体力和精力，改善勃起问题。

如果以上方法都无法解决你的问题，那么建议你去医院检查性功能，以便找到问题的根源并进行治疗。你也可以考虑咨询心理医生或性健康专家，他们可以提供更专业的建议和帮助。

勃起问题并不是无法解决的难题。通过改变生活习惯、锻炼身体、调整饮食等方式，你可以改善身体状况，解决这一问题。记得保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。记住，健康的生活方式是最重要的。以上内容仅供参考，如果还有其他疑问或需要更多建议，请咨询医生或专业人士。