您好医生，请问下我老婆被我伤透了心应该怎

在浙江的这位21岁的男士，你正面临一个情感的困境，你的话语中透露出深深的担忧和焦虑。你伤害了你最心爱的人，现在的你急切地想要挽回她的心，这完全可以理解。

你提到在愤怒时曾对她出口过重，甚至揭露了她的隐私，这无疑是对你们关系造成了严重的伤害。她可能感到被背叛、被伤害，甚至失去了对你的信任。面对这样的困境，你的担忧和焦虑是可以理解的。

你需要深刻反思自己的行为，意识到自己的错误并真诚地道歉。你的道歉必须出于真心，让她感受到你是真心想要改变的。你可以写一封长信，坦诚地表达你的歉意和后悔，告诉她你会为了你们的未来做出改变。

你需要给她时间和空间来冷静。你们在情绪高涨时的交流可能充满了冲突和误解。现在，你需要让你们的关系降温，可以通过一些方式来表达你的关心和爱意，但不要太过于强求。你可以通过短信、电话或者面对面的方式告诉她，你尊重她的感受，愿意等她准备好再次交流。

在等待的过程中，你可以尝试寻找专业的心理咨询帮助。有时候，情感的困境需要专业的指导来帮助我们找到解决问题的方法。心理医生可以帮助你处理你的情绪问题，提供关于如何挽回你妻子的建议。

你需要重新审视你们的关系，找出问题的根源。是你们之间的沟通方式有问题，还是你们之间的信任出现了问题？只有找到问题的根源，你们才能有效地解决它。

记住一点，关系的修复需要时间和努力。你需要做好长期战斗的准备。在这个过程中，保持耐心和信心是非常重要的。希望你的诚挚和决心能够打动她的心，希望你们能够共同走过这段困难时期。