性爱前后的四个“要”与“不要”

男性在性爱后的排尿问题需引起注意。由于男性尿道长且弯曲，性生活后阴茎海绵体充血未消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩也尚未消除，导致排尿阻力增大，此时若急于排尿可能会对前列腺造成损害。专家建议在性爱后稍作休息，待身体状态恢复后再进行排尿。

在性爱前后，个人卫生尤为重要。性爱前的准备工作不应过度，追求过度清洁和香味可能破坏自然的吸引力。生殖器官是性爱前需要重点清洗的部位，男性应注意清洗阴茎和阴囊，将包皮翻上去充分暴露龟头，清洗包皮内层和冠状沟。女性应注意清洗大小阴唇间、阴道前庭部和阴蒂周围的褶皱，由最里层至最外层、从下至上进行。

性爱前的个人卫生不仅关乎个人健康，还关乎伴侣的健康。生殖道感染中，不洁性爱是重要的致病因素。在性生活前后，男女双方都应重视关键部位的清洗。女性的阴道和男性包皮中可能藏匿细菌，这些细菌可能通过性爱附着在对方生殖器上，因此性爱前后的清洗至关重要。

除此之外，专家还提醒，性爱后应稍作休息再洗澡。这样做能避免血液涌入皮肤和肌肉，导致其他脏器缺血。性爱时保持体味清新确实重要，但过于浓重的香气可能会破坏氛围。自然的体香会对异性产生吸引力，所以在性爱前洗个澡、喝一杯香甜的水果汁，就足以让全身散发出清淡怡人的香味。

两性在性爱前后应重视个人卫生，遵循四个“要”与“不要”：要清洗生殖器官，但不要过度追求清洁和香味；要稍作休息再排尿和洗澡，但不要在性爱前过度准备。这样才能确保性爱的健康与愉悦，维护个人及伴侣的健康。本文由两性养生领域专业整理，转载请注明出处。