我姑姑经常晚上睡不着，是不是失眠了啊？请

姑姑在成都频繁出现夜间失眠的情况，这确实让人担忧。失眠不仅仅是一种简单的无法入睡的情况，它可能是由多种因素引起的，比如精神压力过大、环境因素或是某些潜在的健康问题。

关于治疗，成都的华西医院是一家非常知名的医疗机构，他们拥有专业的医生和先进的设备，对于失眠的诊断和治疗都有丰富的经验。您可以考虑带姑姑去华西医院进行咨询和治疗。

失眠的治疗并不仅仅是依赖药物，更多的还需要从生活方式的调整入手。下面是一位专家给出的食疗方案：

食疗方案：

柏子仁粥是一款非常适合失眠和健忘者的食疗方案。制作方法非常简单：将柏子仁捣烂后，与梗米一同下锅煮粥，待粥将成时，加入少量蜂蜜即可。这款粥具有润肠通便、养心安神的功效。

除了食疗，调整生活习惯也非常重要。建议姑姑尝试以下方法：

1. 精神放松：避免过度紧张和焦虑，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧。

2. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。

3. 良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，更换舒适的床具和枕头。

4. 睡前放松：睡前避免刺激性的活动，如看电视、玩手机等，可以尝试听一些轻松的音乐或者泡一个热水澡。

专家还建议可以注意日常饮食，多摄入一些有助于安神的食物，如牛奶、黄豆、蜂蜜、南瓜等。保持清淡的饮食也有助于改善睡眠。如果姑姑的症状持续加重或者没有明显改善，建议尽快就医咨询。

希望这些建议能够对姑姑的失眠问题有所帮助。祝愿她早日恢复健康的睡眠状态！如果有其他疑问或者需要进一步了解的内容，欢迎随时咨询。