选择对的食物、顾好肾脏功能 血压不飙高

从调整饮食习惯开始，轻松驾驭高血压。在丰原医院中医科，主治医师张盈滢站在传统中医的角度，为我们揭示了高血压与肝肾功能之间的奥秘。除了依靠降压药物，我们还可以通过饮食来有效管理高血压。

张盈滢医师指出，高血压在中医领域被视为眩晕、头痛等症状的一种表现。其成因多种多样，包括先天禀赋不足、饮食放纵无度、情志内伤、劳累过度以及精神压力过大等。其中，饮食习惯是形成高血压的重要因素之一。不节制的饮食会导致高血压，反之，科学合理的饮食调整对血压控制具有显著帮助。

我们的餐桌上，有些食物含有能够扩张血管的活性物质，如大蒜中的大蒜素和芹菜中的芹菜素，它们能够帮助降低血压。食物中的钾、钙、镁等元素也能对抗钠的增压作用，有助于控制血压。

对于高血压患者，张医师建议他们选择对的食物来稳定和控制血压。如胡萝卜、芹菜、洋葱、粗粮、土豆、柿子、虾皮、鱼类以及海带等食物都是不错的选择。这些食物不仅富含营养，还能帮助我们更好地管理高血压。

值得注意的是，肾脏功能与高血压息息相关。肾功能衰竭是高血压患者的主要健康隐患之一。在稳定降压的保护肾脏功能也至关重要。对于患有肾病的高血压患者来说，稳定降压与保护肾脏需双管齐下，缺一不可。

通过选择对的食物并关注肾脏功能，我们能够有效控制高血压，享受健康的生活。在选择食物时，我们不仅要注重口感，更要关注其背后的健康效益。让我们从饮食开始，共同守护我们的健康吧！这篇文章《吃对食物、护好肾脏，轻松驾驭高血压》由温柔哥为大家分享。