掌握健康肾脏　从自身饮食做起

大千综合医院肾脏内科专家许哲维医师指出，长期肾脏发炎或受到慢性疾病侵蚀，如尿路阻塞等，可能导致慢性肾脏病逐渐形成。当肾脏功能衰退超过90%时，废物无法有效排除，可能发展为末期肾脏病，也就是人们常说的尿毒症。这是一种严重的健康状况，需要我们高度警惕。

为了提升公众对肾脏病的认知，苗栗大千综合医院组织了一场名为“肾券在握：健康肾脏自己掌握”的活动。通过医师、营养师等不同专业领域的协助，与民众分享经验和预防方式，让更多人了解肾脏病的早期征兆，以便及早发现、及时治疗。

许哲维医师进一步警告，如果你发现自己的尿液颜色异常，如褐色或红色，尿液混浊且充满泡沫，或者尿量少于ｃｃ或超过3000ｃｃ，以及出现贫血、呕吐等症状，这些都可能是肾脏病的信号。特别是那些患有高血压、高血脂、糖尿病、肾结石以及泌尿道重复感染的人群，更应该密切关注自己的肾脏健康状况。

当得知肾脏功能出现异常时，饮食控制变得尤为重要。许哲维医师强调，预防胜于治疗。除了养成良好的生活习惯，定时接受检查也是避免肾脏病发生的有效方法。在饮食方面，应该掌握蛋白质的摄入量，选择低GI饮食以维持血糖稳定，摄取优质的油脂，并适量增加纤维素的摄入，这些都能帮助减缓对肾脏的伤害。

掌握健康肾脏，从自身饮食做起。通过合理的饮食调整和生活习惯的养成，我们能够有效预防肾脏病的发生。定时接受检查，及时发现并治疗肾脏病，也是保护肾脏健康的重要措施。

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