痛经严重，例假来时，浑身忽冷忽热

作为一名女性患者，今年二十岁的你正面临经期痛经严重的问题。在例假来临时，你感到浑身忽冷忽热，腰酸背痛，严重影响了你的行动和工作能力。针对你的病情，我为你详细解答。

针对你的痛经问题，饮食调养十分重要。你需要合理营养，摄取富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等七大营养素的食物。特别是维生素E，它具有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。含维生素E丰富的食物如谷胚、麦胚、蛋黄等，都是你的良好选择。

根据你的症状表现，可以选择一些温通、顺气、化瘀、补虚的食品。对于寒凝气滞、形寒怕冷者，应食用温经散寒的食物，如羊肉、狗肉等。对于气滞血瘀者，则应食用活血通气的食物，如芹菜。尝试一些传统的食疗方法也是一个不错的选择，如姜枣红糖水等。

对于痛经的治疗，由于分为原发性和继发性两种，你需要找到确切的病因。继发性痛经可能与妇科炎症或子宫内膜异位有关，需要进行超声检查并确诊后对症治疗。原发性痛经则属于疑难杂症，虽然难以治愈，但可以通过药物缓解，如服用长效止痛药。增强体质和注意生活规律也是缓解痛经的有效方法。

针对你的病情，我建议寻找中医妇科进行辨证治疗。你的症状可能是由于素体正气不足、营卫失调等原因导致的，需要中草药进行治疗。中医医生可以根据你的具体情况进行加减治疗，如使用代表方趁痛散等。

你需要重视痛经问题并积极治疗。如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解痛经的重要方法。希望以上解答对你有所帮助，祝你早日恢复健康。