睡觉障碍的中医证治

作为一位深受失眠困扰的病人，你可能会问：除了服用，中医有什么方法可以改善睡眠状况呢？

在中医领域，失眠被称为“不寐”，这是一个古老的病症，早在《难经四十六难》中就有记载。不同于西医对睡眠障碍的界定，中医更侧重于身体的阴阳平衡与脏腑功能的和谐。正常的睡眠，依赖于人体的阴平阳秘，也就是说，当我们的身体处于平衡状态，心神才能安定，才能拥有好的睡眠。

不寐的病位主要在心，与肝、胆、脾、胃、肾等脏腑也有密切关系。失眠的症状多种多样，有些人难以入睡，有些人则易醒，还有整夜无法入眠的情况。针对不同的症状，中医将其分为几种类型，包括心脾两虚型、阴虚火旺型、心胆气虚型、痰热内扰型和肝郁化火型。

除了药物治疗，中医还推荐了一些日常养生方法以改善睡眠。例如，可以煮些药膳如生大枣、桂圆、核桃、莲子共煎汤来调理身体。按摩两耳神门穴、两手腕部之神门、灵道、通里及内关穴也有定心安神的效果。

在日常生活中，保持心情愉快尤为重要。避免情绪激动，规律的生活作息都对改善睡眠有直接的帮助。治病宜早，按时服用药物，可以配合气功及心理治疗。但请注意，如何辨证分治、选方用药，需要依赖专业合格的中医师进行辨证施治。

中医对于失眠有着丰富的治疗经验和方法。除了药物治疗，还可以通过食疗、按摩、日常养生等方式来改善睡眠状况。每个人的体质和症状都有所不同，因此在进行任何治疗之前，最好咨询专业中医师的建议。

（注：本文作者中医部主任刘凤医师。）此文由网友『借风声与我话』推荐，本站仅作参考，请读者根据自身情况自行研判。