秋冬季燥热很伤肺 7款雪梨汤润肺去燥

秋冬季节，气温骤降，昼夜温差大，干燥的气候对肺部健康是一大考验。为了抵御燥热，我们需要选择一些滋阴润肺的食物来调节身体。雪梨汤是其中的一种最佳选择，其不仅能够清热生津，还能润肺化痰。接下来，为您介绍七款雪梨汤，它们在润肺去燥方面有着独特的效果。

银贝雪梨汤

这款汤品是由银耳、雪梨和川贝母共同熬制而成。银耳能够滋阴补肺、润燥生津；雪梨具有清热生津、润肺化痰的功效；川贝母则能够补肺清肺、化痰止咳。三者结合，具有良好的清热补肺、止咳化痰的效果。

做法如下：

1. 将水发银耳处理干净，撕成小片。

2. 雪梨洗净削皮，去核切块。

3. 川贝母洗净，与其他原料一同放入炖盅内。

4. 加入糖和水，上笼蒸约1小时即可。

每日一剂，早晚空腹食用，效果更佳。

枸杞雪梨汤

这款汤品具有明目、润肺的功效，其中枸杞梗和胡萝卜为汤品增色不少。

原料包括：枸杞菜叶、枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉及姜。

制作过程：

1. 将枸杞菜叶洗净，取枸杞梗捆成一扎。

2. 胡萝卜去皮切块，雪梨削皮切块。

3. 瘦肉汆烫后冲洗干净。

4. 煲滚适量水，放入所有原料，水滚后改慢火煲约90分钟，最后下盐调味即成。

除了上述两款雪梨汤，还有其他五款同样具有润肺去燥功效的雪梨汤。在秋冬季节，多食用这些汤品，能够有效缓解燥热对肺部的影响，保持身体健康。这些雪梨汤的制作方法简单易学，是家庭餐桌上的健康之选。以上内容秋冬季燥热很伤肺 7款雪梨汤润肺去燥为收集整理，转载时请注明出处。