我现在严重失眠，不吃药根本睡不着，吃6片

作为一个理解并关注你健康问题的专家，我深刻了解你当前的困扰严重的失眠症状，以及伴随而来的心烦和与丈夫的争吵。你的状况已经持续多年，最近更是严重，对此我们深感关切。

针对你的病情，我们考虑可能是多种因素的综合结果。神经衰弱、植物神经调节紊乱，或是更年期的生理变化，都可能是导致你失眠的原因。长期的生活压力、作息不规律也可能加剧了这一状况。

建议你尝试调整生活方式。保持规律的作息时间，避免晚上过度饮食和饮用刺激性饮料。白天进行适当的锻炼，有助于缓解压力，提高夜间睡眠质量。创造一个安静、舒适的睡眠环境，让卧室变得温馨而宁静。

关于药物治疗，虽然安定类药物可能短期内有效，但长期使用可能带来副作用和依赖性。我们建议你尝试一些中药和天然疗法，如安神补脑液、枣仁安神颗粒，或是谷维素等。这些治疗方法在改善睡眠质量方面有着良好的记录。

我们强烈建议你与丈夫保持良好的沟通，分享你的困扰和烦恼。更年期的女性往往面临生理和心理的双重压力，家人的理解和支持至关重要。你们可以一起寻找解决问题的方法，共同度过这段时期。

我们鼓励你积极参与社交活动和运动，这不仅有助于缓解压力，还可能改善你的睡眠质量。记住，你的健康是我们最关心的事情。如果你愿意，我们可以进一步交流，为你提供更详细的建议和治疗方案。请保持积极的心态，相信一切都会好起来。