腰2椎压缩性骨折

针对您的腰2椎压缩性骨折问题，专家们的解答如下：

您目前处于腰椎压缩性骨折后的早期阶段，仅四天，①号专家建议您要严格卧床休息，睡硬板床，并且现在不需要进行腰部功能锻炼，因为时间太短，姿势需要平躺。

②号专家表示，如果您的腰椎压缩性骨折并不严重，可以在家进行保守治疗，但需要平躺并在腰部垫枕头，同时需要在木板床上躺6-8周。他特别提醒您，现在不可以进行俯卧功能性锻炼，因为这会对受伤椎体产生刺激，可能导致瘀血压迫神经。您还需要注意预防卧床并发症，如腹胀和下肢症状等。

至于何时可以进行俯卧锻炼，③号专家给出了具体的建议。在腰2椎压缩性骨折得到一定程度的恢复后，您可以尝试进行俯卧锻炼。具体的锻炼方法是：俯卧于木板床上，抬头挺胸，双臂后伸，使胸部离开床面，在胸前放两个枕头，同时抬高下肢，在下面垫一床厚棉被，使腰椎呈“凹”型。这种功能疗法通过背伸肌的强大动力使脊柱过伸，帮助压缩的椎体逐渐张开，骨折自行复位。根据专家的建议，大约一个月后，您的疼痛应该会得到缓解，两个月后可以下地活动，但必须注意保持挺胸伸腰的姿势。在三个月内避免弯腰，三个月后可以恢复轻工作，但背伸肌锻炼仍需继续坚持。

除了专家的建议，您还可以尝试一些传统的中医治疗方法，如外贴传统中医膏药等，这些都有助于您的恢复。提醒您一定要遵循医生的建议，不要擅自改变姿势或进行锻炼，以免加重伤势。如有需要，您可以继续在本站搜索相关内容以获取更多帮助。