我今年24周岁，男，经常失眠多梦，睡觉时

网友描述的健康问题：一名年仅二十四岁的北京男性，常常遭受失眠多梦的困扰。他在夜间休息时，每一分钟就要翻身两次以上，同时还伴有腿部酸软的症状。尽管未曾服用任何失眠药物，也未接受过治疗，但他迫切希望找到减少这种情况的方法，甚至寻求根治。

专家解答汇总：

①号专家指出，这位网友很可能因为长期失眠而引发其他精神类疾病。建议他检查自己是否存在心理压力或未解决的问题。如果失眠是由心理问题引起的情绪变化，那么应尽快进行心理疏导。长期忽视可能导致精神衰弱等更严重的问题。专家可通过QQ（号码为：）提供进一步的咨询。

②号专家建议，对于失眠问题不必过于恐慌。他推荐了一种使用大枣、小麦和冰糖制作的药茶。具体方法为：取适量大枣和小麦，水煎去渣后，加入冰糖，每日晚上饮用一次。

③号专家认为，这位网友的状况可能是神经衰弱和植物神经调节紊乱导致的。他建议改善睡眠环境，减轻大脑兴奋状态，并推荐了口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液。在睡觉前听听轻音乐也是一个不错的选择。

④号专家则认为，这位网友的情况是阴虚的典型表现，与肾部功能或气血问题紧密相关。他推荐采用中医治疗，建议服用六味地黄丸和归脾丸。这些药物有不错的疗效。

以上内容来源于健康无忧网。如果以上解答仍不能满足您的需求，您可以使用本站的搜索功能查找更多相关信息。请注意，健康问题需谨慎对待，如有疑虑，请及时咨询专业医生。