我实在是被我的焦虑症给困扰了，吃个药，看

我深受焦虑症的困扰，我已经尝试过药物治疗和看医生，但似乎效果不佳。每天都处在愁眉苦脸的状态，头疼不堪。我今年35岁，性别女。我迫切想知道关于成都地区的治疗方法。

针对我的困扰，各位专家给出了不同的解答：

①号专家为我分析了病情，他解释说焦虑是抑郁的一种表现，其根源在于内心的愤怒。他建议我尝试通过参加体育运动来发泄情绪，或者找到让我生气的人，把愤怒发泄出来。

②号专家则指出，治疗焦虑症不仅需要药物治疗，还需要心理治疗。他建议我到华西医院的心理卫生专科就诊，接受服药和心理治疗。

③号专家详细地了解了我的情况后，他告诉我药物只能暂时缓解焦虑症状，真正的治疗还需要依靠自己的努力。他建议我勇敢地面对现实，不要回避矛盾。他推荐我尝试练习瑜伽，通过瑜伽的放松与愉悦来增强自己的适应与协调能力，重建自我。瑜伽动作虽简单，但重在坚持和用心体会，相信会有助于我提高生命质量。

除了这些具体的建议，我还了解到成都地区可能有更多的治疗方法和资源。我决定积极寻找更多的信息，尝试不同的治疗方法。也许我可以加入一些焦虑症患者的支持群体，与他们交流经验和心得。我也会继续寻找合适的医生和药物，寻求更有效的治疗方案。

我会尽我所能去克服焦虑症的困扰。我相信只要我坚持不懈地努力，总会找到适合自己的治疗方法。在这个过程中，我会保持积极的心态，相信一切都会好起来的。