冬季养胃吃什么好- 推荐9款暖胃食疗方

冬季养胃吃什么好？推荐9款暖胃食疗方案

冬季，寒风瑟瑟，人体在寒冷的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠易发痉挛性收缩，容易引发胃病。特别是在进食冷食后，以及在加班劳累之时，胃部疼痛更是明显，此时用热水瓶暖一暖，便能缓解一二。正是养胃的好时机。接下来，为你推荐9款暖胃食疗方案，助你护胃健康。

一、苹果粥

做法：将苹果洗净去皮、切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时加入白糖，再煮一、二沸即可。或者将苹果洗净榨汁，待粥熟时调入药粥中服食。

功效：苹果粥具有生津润肺、除烦健胃、开胃消食等功效，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等症状。

二、胡萝卜粥

做法：将胡萝卜350克洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒制待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用。此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等症状。尤其适宜皮肤干燥、粗糙的情况。

除了上述两款食疗方案外，还有另外七款暖胃食疗方案等待你去尝试。冬季是最佳的养藏季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分。在这个养胃的最好时机里，选择适合的食疗方案，让你的胃在寒冷的冬季得到充分的呵护。这些食疗方案不仅能够温暖你的胃，还能为身体提供所需的营养，助你健康过冬。详情请访问网站（网站信息已过滤）了解更多养胃食疗方案。