你会量血压吗？　逾55%国人都NG！

心血管疾病与高血压之间存在着密切的关联。据调查显示，约有四成的家庭备有血压计，但绝大部分家庭并不经常使用，仅有2%的民众养成了每天测量血压的习惯。更令人担忧的是，超过55%的民众在测量血压时存在错误的观念，这对于他们的健康可能会造成潜在威胁。

根据卫生福利部公布的国民死因报告，心脏病已成为仅次于癌症的第二大杀手，而高血压性疾病也跻身八大致死原因之列。尽管心血管疾病和高血压的关联日益受到关注，但许多国民对于正确测量血压的方法却知之甚少。

台大医学院内科教授黄瑞仁医师指出，即使是一个简单的动作，如测量血压，也蕴含着许多需要注意的细节。许多家庭虽然拥有血压计，但真正能够正确、规律地使用它的家庭却不多。调查数据显示，超过55%的民众在测量血压时存在错误的观念，比如不清楚测量前需休息五分钟、避免饮用刺激性饮料以及测量时不能说话等。

黄瑞仁医师强调，不准确的测量可能会导致错误的判断，从而影响到病情的控制和治疗。他建议民众在测量血压时要遵循“早晚527”的原则。具体来说，就是早晚定时测量血压、测量前休息五分钟、连续测量两次并间隔两分钟，以及连续记录血压值七天。这样可以帮助我们更准确地了解自己的健康状况。

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