痘痘一直不好怎么办？

痘痘困扰半年，求助专业解答

今年我21岁，女性。长痘已有半年之久，初因熬夜引发，但调整作息后痘痘仍未消退。痘痘主要分布于脸颊与额头，尤以额头居多。我的月经长期不规律。我曾尝试服用月见草油胶囊调节内分泌，但效果不佳。

①号专家指出，我的痘痘问题可能与皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢有关。建议我常用温水，特别是含有硫香皂洗脸，以减少皮肤的油腻，防止皮脂腺口堵塞和细菌继发性感染。

②号专家强调，痘痘受内分泌影响，内调十分重要。推荐我食用绿豆，并用生地煲汤。提供了一种方法：使用化妆绵敷苦瓜水，每晚清洁后敷上，坚持两个月，可显著改善肤质。要注意控油，暂时避免使用美白产品。

③号专家详细分析，这其实是痤疮，俗称青春痘或粉刺，源于内分泌失调，与日常饮食及作息习惯息息相关。中医辨证治疗此症效果良好，可吃中药进行调理。背部阳性点放血也是一种快速见效的方法。姜黄消痤搽剂对于痤疮也有一定作用。专家还提醒我要注意饮食清淡，避免辛辣、鱼虾等发物，多喝水，避免挤压以免造成感染和留下疤痕。要保证充足的睡眠。

除了以上专家的建议，我还将积极调整生活习惯，保持规律的作息和饮食，以期痘痘问题早日得到解决。若以上解答仍不能满足我的需求，我将积极利用网络资源，查找更多关于痘痘问题的解决方法。希望我能早日摆脱痘痘的困扰，恢复肌肤的清爽与健康。