怎样彻底去除脸上的粉刺和黑头-

脸部困扰：油脂性的粉刺、毛孔粗大以及鼻子上的小黑头。一直用清水冲洗，却担心使用不当的洗面奶会使毛孔更粗大。渴望恢复嫩滑肌肤，并寻求日后保护方法。

①号专家建议：针对鼻子部分，应选用控油补水或油脂平衡型面霜。每周至少进行一次鼻头大扫除，使用如贝嘉斯的绿泥等经典去黑头面膜，有效去除黑头。

②号专家提醒：粉刺产生时，避免使用洗面奶以免刺激皮肤，导致情况恶化。建议使用一定浓度的多芬沐浴露稀释后作为洁面使用，但务必确保彻底清洁。针对毛孔粗大，推荐使用舒友阁的收缩毛孔精华液以及泽平粉刺立消净。

③号专家指出：粉刺问题往往源于皮脂腺分泌旺盛。建议保持面部清洁，多喝水，少吃高脂肪和刺激性食物。针对你的情况，建议口服葡萄糖酸锌或维生素B，并多吃蔬菜，避免味精鸡精等可能导致锌流失的食物。注意避免挤压，以免感染和危险。

④号专家强调：保持面部清洁是预防粉刺和黑头关键。建议使用温水洗脸，避免使用碱性肥皂和油腻化妆品。饮食方面，应减少辛辣、甜食、煎炸食物及烟酒咖啡等刺激性食物的摄入，增加新鲜蔬果和杂粮的摄入。精神因素也十分重要，保持精神愉快，劳逸结合，并注意睡眠时间。

为彻底去除粉刺和黑头，除了上述建议外，还可以考虑到专业的色斑痤疮科就诊，采用高效祛痘中药颗粒冲剂内部调理配合外用粉刺霜进行治疗。记住，皮肤健康需要内外兼顾，既要注重日常护肤，也要注意饮食和生活习惯的调整。只有综合调理，才能恢复肌肤的嫩滑与光彩。