天气潮湿难排汗 容易拉肚子

近日，暴雨伴随着台风席卷而来，带来了湿漉漉的天气，这样的环境对于一些体质敏感的人而言，容易引发拉肚子、筋骨酸痛甚至皮肤长疹子等症状。大林慈济医院的中医师叶家舟表示，这是因为在潮湿的天气里，人体的水分代谢变得不正常。他提醒民众，通过多运动排汗、避免摄入冰凉食物，可以有效维护身体健康。

在大林慈济医院的中医科，近期有不少患者因为头晕眼花、筋骨酸痛、身体倦怠等症状前来求诊，更有部分患者出现了拉肚子和呕吐等状况。叶家舟指出，体内多余的水分排不掉会导致水肿和泌尿道感染，对于女性来说，还容易引发白带问题。湿气过重还可能引发皮肤过敏、皮肤癣，甚至诱发气喘等疾病。

人体大约有6至7成是由水分构成，多余的水分通常通过排汗和排尿排出体外。在空气湿度较高的时候，水分的排出变得更加困难。为了排除多余水分，身体机能会努力增加排汗和尿液的排出，有时甚至会通过拉肚子的方式来排除水分。

针对湿漉漉的天气，叶家舟建议民众采取措施避免湿气对人体造成伤害。他建议保持房子通风以降低屋内湿气，外出时避免淋雨，洗头后一定要及时吹干头发。少吃冰饮、大白菜、白萝卜等寒凉食物也是重要的。最重要的是，适当运动让身体流汗，这样湿气就不会堆积在体内。

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