最呵护女人的“水果王”

女性养生：水果之王呵护女性健康

导读：在纷繁复杂的日常生活中，女性如何养生以维持身心健康呢？答案或许可以从我们的日常生活中找到那就是水果。今天，我们将为您介绍几种对女性健康最为呵护的“水果王”。

一、百果之宗梨

梨，又被誉为快果、玉乳。其鲜嫩多汁的口感，使其被誉为“天然矿泉水”。梨的功效众多，包括清热解毒、生津润燥、清心降火。对于女性的肺、支气管及上呼吸道有着非常好的滋润效果。梨还可以帮助消化，促进食欲，让女性在享受美食的也能保持身体健康。

二、大夫第一药苹果

苹果，又被称作萍婆，其性味甘凉。具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。它被誉为心血管的健康保护神，女性多食用可以改善呼吸系统及肺部功能。在紧张的工作之余，闻闻苹果的清香，还可以提神醒脑，缓解紧张的情绪。

三、甜腻美味柿子

柿子，味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。柿子可以养肺护胃，清除燥火。经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，因此建议饭后食用，且尽量少食用柿皮。

除了以上几种水果，还有许多水果对女性的健康有益。水果中的丰富维生素、矿物质和纤维等营养成分，能够帮助女性保持健康的身体状态，同时还能为肌肤提供养分，让女性更加美丽动人。在繁忙的生活中，不妨多吃一些水果，让自然的恩赐帮助我们保持身心健康。