贫血患者补虚 药补不如食补

在中西医师廖桂声的诊疗经验中，始终贯穿着一种理念：药补不如食补。对于贫血患者而言，改善脸色苍白、指甲变白、嘴唇惨白等症状，从日常饮食入手，选用有助于造血的食物，是更为自然且有效的方法。

廖医师强调，补虚的方法多种多样，而食补是其中最为理想的一种。对于想要改善贫血状况的人们，他建议多食用红色或紫色的水果，如龙眼肉、柿子、木瓜、红枣等。这些食物不仅能够滋养心脾，还含有丰富的营养成分，有助于血液的生成。

鸡蛋、瘦肉、奶类制品也是贫血患者的好选择。这些食物富含优质蛋白质和其他必需营养素，对于预防恶性贫血具有积极作用。廖医师还提到了一些蔬菜，如红凤菜、黑芝麻、牛蒡根等，这些食物有助于造新血、活血化瘀，也是贫血患者食疗的好帮手。

值得一提的是，对于一些因叶酸缺乏引发的贫血现象，可以通过补充动物的肝脏、扁豆等富含叶酸的食物来加以改善。柑橘类水果虽然不能直接补血或造血，但其富含维生素C，有助于人体对铁质的吸收，从而间接帮助补血或造血。

廖桂声医师认为，通过食补来改善贫血状况是一种既自然又有效的方法。贫血患者不必过于依赖药物补益，而是可以从日常饮食中入手，选择有助于造血的食物，从而达到改善贫血的目的。

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