我感觉自己总有点自卑，我比同学大二三岁，

我，一个21岁的男生，总是感到有些自卑。比我小三岁的同学们总是让我觉得自己与他们有所不同，特别是和女生交往时，这种感觉更加明显。

对于这种情况，①号专家建议我调整心态，降低压力，多和朋友相处，并适当减压，放松自己。他也提到，如果情况持续，可以寻求医生的帮助。

②号专家则深入分析了我的情况。他认为，我自卑的根源并非仅仅是因为年龄的差异，更重要的是我不能完全接纳自己。他建议我要多与自我沟通，坦然面对和接受自己的优缺点。只有内心和谐，我才能真正融入到生活和集体中，与他人建立和谐的沟通。他还建议我学习放松技巧，找到自我，发展自己的兴趣和爱好，让情绪上的愉悦激发热情与潜能。

我也意识到了问题的严重性，开始尝试寻找自我，接受自我。我开始更多地参与集体活动，尝试与各种人交流，让自己更加开放和自信。我也开始发掘自己的兴趣爱好，让自己的生活更加充实和有意义。

心理精神类疾病是复杂且多变的，每个人的情况也不尽相同。如果你也有类似的困扰，我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以根据你的具体情况给出更具体和专业的建议。你也可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，了解更多人的经验和故事。

我要学会接受自己，放下自卑，拥抱生活。每个人都有自己的独特之处，我要找到自己的闪光点，让自己的生活更加精彩。如果你也有类似的困扰，不要犹豫，寻求帮助，让我们一起走向更加美好的未来。