美国研究：睡足八小时 心脏较健康

最近在美国心脏学会的科学年会上，公布了一项令人振奋的研究成果。研究人员发现，每晚睡眠八小时的人相比睡眠不足八小时的人，其心脏健康状况可能更为理想。

这项研究以美国佛罗里达州一家医疗机构的9700名工作人员为研究对象。参与者们被要求填写一份有关生活方式的调查问卷，根据他们的睡眠时长分为三组：每晚睡眠不足6小时、每晚睡眠6至7.9小时、以及每晚睡眠8小时以上。

调查内容涵盖了美国心脏学会提出的关于“理想心脏”的七个标准，包括血压、身体质量指数（BMI）、血糖、胆固醇水平、运动量、饮食习惯以及是否吸烟等。研究结果显示，每晚睡眠八小时的人相较于睡眠不足六小时的人，符合六到七项健康标准的几率提升了2.7倍。

更具体地说，睡眠充足的人在饮食、身体质量指数、血压和运动量方面达到健康标准的几率分别为1.6倍、1.7倍、1.3倍和2.4倍。这一发现似乎暗示，充足的睡眠可能对维护心脏健康起着至关重要的作用。

研究人员也强调了这一结果并不代表睡眠不足一定会导致心脏健康指数低。他们指出，这一观察结果需要进一步的研究来证实。

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