我遇事总是爱钻牛角尖，怎样才能不让我继续

我遇事总是爱钻牛角尖，该如何改变这一习惯呢？今年我十九岁，男性。从2011年6月到2012年2月，我常常陷入迷茫，想不通一些事情，感觉生活失去了方向。有时思考问题时，心跳会加速。

我尝试寻找答案，但似乎一直未能摆脱这种困境。我访问过医院，但并未接受治疗。现在，我渴望得到帮助，希望找到解决这一问题的方法。

①号专家指出，我需要调整心态，多考虑父母的感受，并建议我遇事退一步考虑，不要给自己过大的压力。他相信我能够战胜这个困扰。

②号专家则深入分析了我的情况，她认为我过于追求完美，陷入了消极的能量之中。她建议我将注意力放在实际行动上，而不是过度思考事情的结果。她鼓励我要敢于冒险，接受失败，把每一次的经历都当作人生的财富。

③号专家表示理解我的情况，他认为这并不是什么严重的问题，正常人有时也会有这种倾向。他建议我去大型公立三甲医院接受心理咨询，增强自信，相信我能克服这个困扰。

我非常感谢这些专家的建议和鼓励。我知道我需要正视这个问题，尝试接受心理咨询和治疗。我也决定放下一些执念，向前看，给自己一个新的开始。我相信，只要我勇敢地迈出第一步，一切都会变得不同。我也会记住专家们的话，带着自信上路，成为更好的自己。

我想说的是，困境并不可怕，重要的是我们如何面对和克服。我将以积极的态度去面对生活，相信我一定能够战胜这个困扰我多年的问题。在这个过程中，我会不断学习、成长，让自己变得更强。