红枣樱桃葡萄干 春季养生不可错过的10种食物

春季养生：红枣樱桃葡萄干等十种食物滋养身心

随着春天的到来，万物复苏，我们的身体也需要适应季节的变化。我国古代名医孙思邈提出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这意味着在春季，我们应该少吃酸味食物，多吃甘味食物来滋养脾胃。在这个季节里，有十种食物是我们不可错过的。

首先是红枣。春季是生机盎然的季节，人们户外活动增多，体力消耗较大，需要补充能量。红枣正是这样一味春季养脾佳品，不仅能补充能量，还能提高人体免疫力。

接下来是春芽。春天是万物生发的季节，各种植物都发出鲜绿的嫩芽。孔子提倡“不时，不食”，也就是要吃时令食物。香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等都是春季可食用的春芽。

蜂蜜也是春季养生的好选择。蜂蜜能补中益气、润肠通便，增强人体免疫力。在春季，每天饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补作用。

龙眼、糯米、韭菜、春笋和樱桃也是春季养生的好食材。龙眼可入脾养血，适合睡眠不好、易头晕的人食用；糯米能温补脾胃、养血安神；韭菜含有挥发油、蛋白质等营养成分，有健胃、提神等功效；春笋被誉为“素食第一品”，美味爽口；樱桃则具有补中益气、调中益颜的功效。

以上十种食物都是春季养生的好选择。在享受美食的我们也要注意适量食用，根据自身情况选择食材。在这个春天，让我们一起健康养生，为身体注入新的活力吧！