我总感觉有人在看我自卑

作为一位年轻女性，你正在寻求自信的道路上前行。我理解你的困扰，关于总感觉有人在关注自己的问题，这确实可能会让你感到自卑和不自在。在此，我想为你提供一些建议，希望能帮助你重拾自信。

你要知道，每个人都有自己的闪光点，都有值得被尊重和欣赏的地方。这些闪光点可能隐藏在你的兴趣、才能或者性格特点中。找到它们，并尝试去强调和展现它们，这将有助于你增强自信。可能你会担心自己的表现会被别人评价，但请记住，真正的价值不是来自于别人的评价，而是来自于对自己的认识和尊重。

要活在当下，做你力所能及的事情。不要过于关注别人的目光和评价，而是专注于自己的成长和进步。当你全身心投入到自己热爱的事情中时，你会发现自己的价值，从而增强自信。也要学会从失败和挫折中汲取经验，不断提升自己。

你也可以寻求心理医生的帮助。心理医生可以帮助你全面、客观地认识自己，指导你如何看待别人的评价和自己的表现。通过心理疏导和治疗，你可以更好地了解自己的内心世界，从而建立健康的心理环境。

我想告诉你，自信是一种态度，是一种自我肯定和自我欣赏的态度。只要你愿意去寻找自己的价值，去欣赏自己的优点和成就，你就能逐渐建立起自信。相信自己，相信你的能力和潜力，你一定能够走出自卑的阴影，展现出自己的光芒。

如果你还有其他关于自信方面的问题或者需要更多的建议，欢迎继续提问或者寻找更多的相关资料来帮助你解决问题。