关键数字／脉搏60-100

脉搏的秘密：每分钟60至100次

在我们的身体中，有一个无声的律动，那就是脉搏。它是动脉搏动的表现，是心脏收缩，将血液注入主动脉后，压力在动脉系统中产生的波动，这波动就是我们触摸到的脉搏。

在正常情况下，我们的脉搏与心脏跳动次数相吻合。对于正常的成年人来说，脉搏每分钟跳动60至100次。这是一个健康的范围，它反映了我们身体的良好状态。

这个数值并不是一成不变的。对于新生儿，心脏节律点的兴奋性较强，心跳次数可以达到120至150次。而当我们在激烈运动、喝咖啡、发烧或感染时，脉搏可能会超过100次，这是身体应对压力的正常反应。相反，如果脉搏低于60次，就需要注意了，可能是一些病症的表现。

想要掌握自己的脉搏状况，可以遵循“休息5分钟，手掌朝上空，两指寻脉动，量测半分钟”的原则。从手腕边缘到拇指下方的肌腱处，我们可以自己测量脉搏。了解自己的脉搏状况，是关注自身健康的重要一环。

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我们也要感谢读者朋友们的持续关注与支持。每周三、五的专栏将会继续为读者们解读更多关于健康的关键数字，让我们一起健康的奥秘吧！让我们共同关注自身健康，珍爱生命每一刻的律动。（律动不仅是脉搏的跳动，更是生活的节奏和健康的象征。）