晚上休息不好怎么办？

您近期总是在夜晚的梦中度过，早晨醒来时的那种头昏脑胀和四肢无力，让您的心情变得异常压抑。这种困扰已经持续几天，甚至影响到了您的睡眠，导致太阳穴两侧疼痛，心跳加快。我理解您的困扰，这种状态确实让人难以承受。

让我们从身心健康的角度来分析这个问题。夜间多梦、四肢无力以及情绪的低落，可能是肝气郁滞、气血不足以及心脾失养的表现。这种情况下，您可能需要一些疏肝解郁、理气的药物来帮助调整身体状态。丹栀逍遥丸、滋补气血的八珍颗粒以及理气的木香顺气丸等中药制剂，可能对您的情况有所帮助。

您的症状也可能与植物神经功能紊乱有关。在这种情况下，建议您尝试使用谷维素和安神补心丸来调节神经系统。注意改善睡眠环境，避免在睡前饮用刺激性饮品，如可乐、咖啡、茶等。规律饮食，避免暴饮暴食，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，这些都有助于减轻大脑兴奋状态。

建议您合理安排自己的作息时间，避免过度劳累和经常熬夜。可以尝试使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，这两种药物都有助于改善睡眠质量。多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，这些食物也有助于提高睡眠质量。

如果您觉得以上建议仍不能满足您的需求，我建议您寻求专业医生的帮助。他们可以根据您的具体情况，提供更精确的诊断和治疗建议。请记住，您的健康是最重要的，不要忽视任何不适。希望您能尽快恢复良好的睡眠质量，拥有健康的身体和精神状态。