该怎么克服内向的性格？

作为一个性格内向、因瘦弱而自卑的年轻人，你渴望变得活泼、自信，这需要一些时间和努力。你的困扰并非个案，许多人都曾经历过类似的感受。让我们来一起如何克服这种现状。

你要明白的是，改变自己的性格并不是一件容易的事情，但并非不可能。你已经迈出了第一步，意识到自己的问题并想要解决它，这是一个很好的开始。要对自己有信心，相信你可以逐渐改变。

你可以尝试主动与陌生人打交道，多参与社交活动。这不仅可以锻炼你的口头表达能力和胆量，也能让你从与他人的交流中获取信息、拓宽视野。当你与他人交流时，可以尝试关注对方的话题，积极参与讨论，这样会让你更有自信地表达自己。看一些书籍、新闻和资讯，也能增加你的知识储备，让你在与人交流时更有自信。

你需要关注自己的身体健康。你已经提到自己脾胃虚寒，这可能需要一些时间和耐心来调理。你可以继续服用中成药，或者尝试一些传统的食疗方法，如牛蒡茶，它具有健脾开胃、滋阴补肾的功效。一定要在医生的指导下进行，不要自行用药。

最重要的是，你要相信自己，敢于挑战自己。不要因为一时的困难或挫折就放弃。每个人都有自己的优点和长处，只要你积极面对问题，努力改变自己，就一定能够克服困难。

我想说的是，每个人都有自己独特的魅力。你要相信自己的价值，做自己认为对的事情，不要被别人的看法左右。当你自信地面对自己、面对他人时，你会发现世界变得更加美好。希望这些建议能够帮助你克服内向的性格，变得更加活泼自信。