玩电脑时间长下来头痛的厉害

电脑使用过度引发的头痛困扰

头痛，这一让人不适的症状，近日困扰着你。三天前，你从电脑前下来时，头痛得厉害。每次出门稍作休息，痛感会有所减轻，但再次面对电脑时，头痛又卷土重来。这究竟是何原因？又该如何解决呢？

多位专家给出了可能的解答和建议。头痛可能与电脑辐射有关。长时间在电脑前工作，可能会受到电磁辐射的影响。专家建议尝试以下方法来缓解辐射带来的不适：在电脑旁放置仙人掌，它能有效吸收辐射；喝绿茶或菊花茶，它们能抵抗电脑辐射并调节身体功能；使用滤色板减轻辐射危害。注意调整屏幕亮度，避免过强或过暗。室内通风也很重要，以减少电脑荧屏产生的致癌物质。

头痛也可能是由于长时间保持同一姿势、室内空气不流通或紧张的工作环境导致的。专家建议定期休息、放松眼睛并保持良好的作息习惯。避免长时间呆在空气不流通的环境中玩电脑，适当开窗通风或到户外走动。避免精神过度紧张也有助于缓解头痛。

对于电脑使用时间过长引起的头痛，还有一些实用建议：调整电脑摆放位置，避免屏幕的背面朝着人；尽量保持足够的距离以减少电磁辐射的伤害；注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物如胡萝卜、豆芽等；适当服用芬必得等药物进行缓解。但最好在医生的指导下使用。如果症状持续或加重，务必及时就医排除严重的健康问题。

长时间玩电脑确实可能引发头痛。为了您的健康，请合理安排时间、注意室内通风、定期休息并保持良好的生活习惯。希望这些建议能帮助您尽快恢复健康！