适度晒太阳 可防多发性硬化症

据澳洲研究显示，适量晒太阳且体内维他命D水平较高的人们，罹患多发性硬化症的风险显著降低。这一发现与一系列早期研究相呼应，早期的研究发现靠近赤道的居民多发性硬化症的发病率相对较低，这也间接支持了晒太阳与疾病之间的关系。

这一研究成果被刊登在《神经学》月刊上，由澳洲国立大学的学者鲁卡斯及其团队完成。他们对216名在2003-2006年间出现多发性硬化症初期症状的成年人进行了详细研究。他们还选取了住在澳洲相同区域的近名对照组人员，这些人在年龄、性别上与研究对象相似，但并未表现出多发性硬化症的迹象或症状。

研究发现，那些后来出现多发性硬化症初期症状的人在研究期间所经历的紫外线照射普遍较少。更令人注意的是，这些出现初期症状的人中，近一半的人体内维他命D含量低于那些未受影响的人群。那些体内维他命D含量较高的人群中，大多数都有足够的阳光照射时间，但并未过度暴晒。

鲁卡斯强调说：“我们的研究传递了一个重要的信息，那就是适量晒太阳可能是保持体内维他命D含量平衡并预防多发性硬化症的关键。但我们必须提醒大家注意，晒太阳的时间不宜过长。”这意味着寻找一种平衡至关重要既能确保从阳光中获取足够的维他命D，又能避免过度暴露于紫外线之下。对于大多数人来说，这可能意味着每天短暂的户外活动时间或在阳光下的短暂散步是理想的。这样的生活方式不仅有助于预防多发性硬化症，还可能对整体健康产生积极影响。