养生须知：“火气旺”的人需慎服杜仲茶

最近，杨女士尝试了一种新的减肥方法饮用杜仲茶。两周过去，她的体重并未明显减轻，相反，她的脾气却变得越来越差，胸中仿佛有一团“火”在燃烧。因一些小事，她不仅在单位与同事频繁争吵，甚至在家里也与丈夫发生了激烈的争执。

杨女士的奇异经历引起了人们的关注，她去咨询了一名中医师。经过诊断，医生告诉她，她属于阴虚体质，不适合服用杜仲茶。

杜仲茶味甘微辛，性温，具有补益肝肾、强健筋骨、安神养胎、降低血压等功效，常用于治疗腰脊酸痛、腰膝酸软、尿频、阳痿、遗精等病症。杨女士所表现出的阴虚症状，如心情烦躁、急躁易怒、火旺等，是不适合饮用杜仲茶的。

阴虚体质的人常常会出现五心烦热、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、心慌、胸闷、便秘、失眠等症状。由于杜仲茶性温，对于杨女士这种阴虚火旺的人来说，长期饮用无异于“火上浇油”。她需要采用养阴清热的方法调理身体。

在日常生活中，杨女士可以多喝一些能够滋阴养胃的粥品，如生地黄粥、天门冬粥、百合粥等。冬瓜茶、萝卜茶、荸荠汁、藕汁、黄瓜汁等也是不错的选择。对于阴虚火旺的人来说，还应该节制性生活，避免摄入温燥的水果、调味品，如荔枝、橘子、龙眼、榴莲、芒果等，以及高脂肪、高热量食物和咖啡、绿茶等刺激性饮品。

这篇关于杨女士的故事，提醒我们在养生过程中需要注意体质特点，避免盲目跟风。在享受健康生活的我们必须谨慎选择适合自己的养生方法。（来源：安徽中医学院附属第一医院 王金山）